Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
Яндекс.Метрика
В ОТПУСК.РУ - все о туризме и отдыхе, описание отелей и отзывы об отелях, визы, авиа и ж/д билеты, расписание поездов, погода на курортах, информация о странах, поиск попутчиков

Коктебель, 
Коктебель 2017,
Отдых в Коктебеле 2017,
отдых в Крыму 2017, 
дом под ключ в Коктебеле, 
частный сектор без посредников в Коктебеле,
частный сектор без посредников в Коктебеле 2017,
гостиницы коктебеля 2017,
отдых 2017,
коктебель отели,
котебель отдых,
коктебель крым,
коктебель официальный,
коктебель отзывы,
коктебель цены,

Коктебель, 
Коктебель 2017,
Отдых в Коктебеле 2017,
отдых в Крыму 2017, 
дом под ключ в Коктебеле, 
частный сектор без посредников в Коктебеле,
частный сектор без посредников в Коктебеле 2017,
гостиницы коктебеля 2017,
отдых 2017,
коктебель отели,
котебель отдых,
коктебель крым,
коктебель официальный,
коктебель отзывы,
коктебель цены,

12 советов как спастись от жары

от имени; Иван, "Фокстрим"

 Кондиционеры – не только дорогое удовольствие, но еще и
вредно для здоровья (сушит воздух, в нем собирается много
пыли и бактерий). К тому же кондиционеры потребляют очень
много энергии, что отрицательно сказывается на экологии в
целом. Оказывается, без кондиционеров можно жить (без них
жили наши родители и дедушки с бабушками).


12 советов как же спастись от жары дома, на работе и в
машине. 
Как спастись от жары дома?

1. Повесьте на окна шторы или жалюзи. Если свет попадает в
комнату, он поднимает температуру жилища на 3-10 градусов,
при этом создается еще и парниковый эффект.


2. Окна можно заклеить отражающей пленкой, а осенью
снимать ее. Такая пленка стоит недорого, а эффект дает.
Как вариант можно пленку пришивать к шторам со стороны окна.


3. Купите вентилятор (он в разы дешевле кондиционера). Под
вентилятор или напротив него поставьте несколько бутылок с
замороженной водой или тарелку со льдом. Так вы создадите
эффект кондиционера (будет дуть холодный воздух).
Недостаток вентилятора - потребляет много электроэнергии.


4. Днем окна помещений закрывайте, а рано утром или по
вечерам, устраивайте сквозняк. Этим вы охлаждаете
помещение. Ночью спите с открытым балконом или окнами
настежь.


5. Замените лампы накаливания на флуоресцентные или
светодиодные. Они выделяют на 80% меньше тепла,
чем лампы накаливания.


6. Самый простой способ охладиться – выпить напитки со
льдом (можно воду с холодильника). Пейте небольшими
порциями, этим вы избежите не только переохлаждения горла,
но и лишнего потоотделения.


7. Если есть возможность, регулярно принимайте душ
прохладный или теплый. Прохладный душ снизит температуру
тела, а теплый даст вам иллюзию того, что температура в
комнате ниже, чем есть на самом деле. Кроме того, душ
увлажнит кожу, что очень актуально в жару.


8. В самый жаркий период дня оберните вокруг головы или шеи
мокрое полотенце.


9. Старайтесь не пользоваться плитой и духовкой. В жару, как
правило, не хочется есть, это естественная реакция. Ешьте
свежие овощи и фрукты или перекусывайте холодными
закусками.


10. Возьмите пример с домашних животных, они малоподвижны
в жару. Попробуйте и вы снизить свою активность в жаркое
время суток, раньше вставайте или делайте дела вечером.


11. Если от жары сложно уснуть, за пару часов до сна сложите
постельное белье в полиэтиленовый пакет и положите в
холодильник. Со временем, конечно же, постель нагреется,
но засыпать будет куда приятнее. Кроме того, постельное белье
и подушки должны быть из легких и натуральных тканей.


12. Держите возле кровати бутылку с холодной водой, чтобы
ночью вы могли смочить горло и протереть лицо, не вставая с
кровати.